▶ יאנה

בין השפעות המגיפה והלחץ של חיי היומיום, אנשים רבים ראו את בעיות החרדה או הדיכאון שלהם מתגברות בחודשים האחרונים. ומחשבה לעזור למי שסובל מהבעיה הזו, יאנה נולדה, רובוט שמציג את עצמו כעוזר רגשי שיעזור לך לפרוק. כמובן, אפליקציה זו לא מחליפה פסיכולוג או פסיכיאטר, לכן אם יש לך חרדה או דיכאון חיוני שתתייעצי עם איש מקצוע.

לאפליקציה הזו יש יותר מ-80 כלים שנועדו לעזור לך לתעל את הרגשות שלך קצת יותר טוב.כך, למשל, היא מציעה פעילויות לביצוע שגרה בריאה שתעזור לכם לשפר את בריאותכם הפיזית והנפשית. כך האפליקציה תדאג להזכיר לכם שאתם צריכים לדאוג לעצמכם ולהקדיש כמה דקות בכל יום.

פונקציה מעניינת נוספת שאנו יכולים למצוא ב-Yana היא מרחב שבו ניתן לכתוב כל יום דברים שעליהם אנו מרגישים אסירי תודה על זה בדרך זו, נוכל לקבל תיעוד של הדברים הטובים הקטנים שקורים לנו במהלך היום. משהו שיכול להיות מאוד שימושי כדי להבין שלמרות שבימים מסוימים קשה לנו לראות את זה, לכולנו יש דברים טובים בחיינו.

ChatBot לשחרר קיטור

כנראה הפונקציה הבולטת ביותר של יאנה היא זו של עוזר רגשי בשביל זה, יש לה ChatBot שיקרא את הבעיות שלך כשהן נספרות בצ'אט, וזה יתן לך קצת ליווי.למרות שאנחנו מתעקשים שזה לא יחליף פסיכולוג, זה יכול להיות דרך טובה לשחרר קיטור בזמנים ספציפיים שבהם אנחנו מרגישים רע.

הרובוט מתוכנת על סמך אסטרטגיות מ-טיפול קוגניטיבי-התנהגותי. הוא יציג בפניכם את הכלים בצורה ידידותית, פשוטה וחכמה, והוא גם זמין 24 שעות ביממה, כך שתמיד תוכלו לסמוך על העזרה הזו.

במידת הצורך, יאנה יכולה לעזור לך ליצור קשר עם קווי משבר או אנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש. כך, תוכל להתחיל תהליך טיפולי באופן מיידי, וזה מה שבאמת חיוני כשיש לנו בעיה.

השלמה לטיפול, לעולם לא תחליף

יאנה לא מיועדת שתדבר לטלפון הנייד שלך במקום לפסיכיאטר או לפסיכולוג שלך.אם סבלת לאחרונה מהתקפי חרדה או אם אתה חושב שאתה נכנס לדיכאון, חיוני שתפנה לאיש מקצוע בתחום בריאות הנפש. רק מומחה יכול לעזור לך למצוא את הבעיה שלך ולמצוא פתרון.

האפליקציה הזו שימושית עבור רגעי הקלה ספציפיים, שבהם אתה צריך לשחרר את הבעיות שלך ולקבל תשובה. כך תוכלו לנקות מעט את הראש עד שתקבע פגישה עם איש המקצוע שמטפל בך שוב.

הכלים היומיומיים והשגרתיים יכולים להפוך השלמה אידיאלית לטיפול שלך, שכן בהם אתה יכול לרשום מה המקצוען הנפשי שלך הבריאות הודיעה לך. השלמה של השימוש ביישום זה עם טיפול מסורתי יותר יכול לעזור לך להפוך את המצב הזה שבו אתה נמצא עכשיו לבליטה קטנה.

יישומים אחרים לשיפור הבריאות שלך

בנוסף ליאנה, יש אפליקציות נוספות שיכולות לעזור לך לשפר את הבריאות שלך. אנו מזמינים אתכם להכיר כמה מהם:

• YUKA או MYREALFOOD, איזו אפליקציית בריאות עדיפה לאכילה טובה?
• MI FIT, 5 מפתחות לשלוט באפליקציית הבריאות הזו של XIAOMI
• SAMSUNG HEALTH, זוהי אפליקציית SAMSUNG HEALTH המחודשת
• GOOGLE FIT חודש, אלו הן תכונות הבריאות החדשות שלה
• 5 אפליקציות הבריאות הטובות ביותר הזמינות עבור ANDROID