MyRealFood

אם אתם רוצים לנהל חיים בריאים, עם תזונה מאוזנת ופעילות גופנית, בוודאי הלכתם לאפליקציה בנייד. במהלך השבועות האחרונים ראינו כיצד יישומים לירידה במשקל, להיות בכושר או לאכול בריא, התחברו בין הפופולריות ביותר מבין חנויות היישומים. קרלוס ריוס, תזונאי פופולרי ויוצר תנועת Realfooding, החליט להשיק אפליקציה משלו. זהו MyRealFood, האפליקציה החדשה שמאפשרת לנו ללמוד על אוכל וכיצד אנו יכולים לנהל חיים בריאים יותר המבוססים על מזון אמיתי ומזון מעובד טוב.

אפליקציית MyrealFood החדשה, שנוצרה על ידי קרלוס ריוס, זמינה גם ב-App Store (iPhone) וגם ב- Google Play (אנדרואיד) בחינם. ברגע שתורידו אותו, הוא יבקש מכם להירשם עם מייל, סיסמה ושם משתמש. לאחר אימות החשבון שלנו בדוא"ל, נוכל לגשת ולראות את כל מה שהאפליקציה מציעה לנו. MyRealFood מחולק ל-5 חלקים. הראשון הוא לשונית הקהילה. כאן נוכל לראות את פרסומי האפליקציה, כמו גם ללמוד על קבוצות המשתמשים השונות, בהן משותפים מתכונים, טיפים ומידע על אוכל. אנחנו יכולים גם לשתף את הפרסומים שלנו דרך קטגוריית Realfooders, המופיעה באזור העליון. לפני התעמקות בקטגוריות הבאות, חשוב שתדעו מה הוא אולטרה מעובד, מעובד היטב או מה מובן כאוכל אמיתי.

• אוכל אמיתי: הם אותם מזונות טבעיים או כאלה שבקושי עברו עיבוד, כגון ירקות, קטניות, תבלינים, בשרים וכו' .
• עיבוד טוב: מזונות שעברו עיבוד תעשייתי, אך הם מזונות בריאים. למשל, שמן זית, שימורים של קטניות, לחם ארוז 100% מקמח מלא וכו'
• Ultraprocessed: מזון מעובד שאינו אמיתי. כלומר, הוא עשוי מתערובת של מזונות או מוצרים לא בריאים, כמו סוכר, חולות מזוקקים, שמן חמניות. מאפים תעשייתיים, עוגיות, מיצים, צ'יפס וכמה קפואים, כגון פיצות, מעובדים במיוחד.

ממשק האפליקציה והאפשרויות והקטגוריות השונות שאנו מוצאים באפליקציה.

הכרטיסייה השנייה, ואולי המעניינת ביותר, היא לשונית הקטגוריות.כאן נוכל לגשת לנתונים של רוב המזונות שאנו מוצאים בסופרמרקט הם מחולקים לפי קטגוריות; שמנים, מזון לתינוקות, שוקולד, אוכל מומלץ, קמח וכו'. בכל חלק נוכל לראות דוגמאות שונות של מזון ולהבחין בין אוכל אמיתי, מעובד טוב או מעובד במיוחד. כך נוכל לדעת אילו מאכלים לא כדאי לקנות. כמובן, בכל מוצר יש מידע תזונתי, אינדיקטור למה הוא מעובד במיוחד וכמה חלופות מזון אמיתיות למזון הזה.

סרוק את המוצרים כדי לגלות אם מדובר במזון מעובד, מעובד במיוחד או אמיתי

החלק המרכזי הוא סורק מוצר. זה ישתמש במצלמה כדי לקרוא את הברקוד של המזון והוא יגיד לנו אם זה מזון מעובד טוב, אוכל אמיתי או מזון מעובד במיוחדבנוסף, זה ישמש גם לרישום מוצרים חדשים במקרה שהם אינם זמינים באפליקציה. כרגע נראה שזה לא עובד כמו שצריך, שכן רבים מהמוצרים שקיצרתי נמצאים בתהליך רישום או אי רישום. זה נורמלי בהתחשב בכך שהאפליקציה הושקה זה עתה.

עדכון: רוב המוצרים שנמצאים בסופרמרקטים, כמו Mercadona, כבר רשומים וניתן לסרוק אותם באמצעות הברקוד.

גם קטגוריית המעקב חשובה מאוד. אנו יכולים לתעד את התזונה היומית שלנו כדי לקבל היסטוריה של מה שאכלנו במהלך היום, השבוע או החודש. בנוסף לדעת כמה סוג של מזון מעובד אנחנו אכלנו וכמה משקל ירדנו עם דיאטה טובה. לבסוף, אפשרות הפרופיל. כאן נוכל להכיר את הפרסומים שלנו, את העוקבים שיש לנו ואת המוצרים או המתכונים האהובים עלינו.

האמת היא שהאפליקציה של Carlos Ríos עובדת טוב מאוד. הממשק ידידותי מאוד, בסגנון האינסטגרם הטהור ביותר. המידע מאוד רלוונטי והאפשרויות שהאפליקציה כוללת די והותר כדי לדעת איזה אוכל אנחנו אוכלים ואיך נוכל לנהל חיים בריאים יותר. אני מתגעגע לכמה פיצ'רים, כמו היכולת לראות את הפוסטים מחשבון Ralfooding באינסטגרם. למרות הנקודות השליליות, יישום זה הופך לאחת החלופות הטובות ביותר לדאוג לתזונה שלנו. בנוסף, עלינו לקחת בחשבון שמדובר באפליקציה שיצאה זה עתה, ולכן זה נורמלי שאנו רואים שחסרות כמה פיצ'רים ופונקציות, שככל הנראה יתווספו בהמשך.

הורד את אפליקציית MyRealFood לאנדרואיד כאן.

הורד את אפליקציית MyRealFood ל-iOS כאן.