Google Fit מחודש

אם אתה מתכוון לעשות פעילות גופנית, עליך לזכור דבר אחד. אנחנו לא יודעים כמה אתם רוצים, אבל לא תפספסו אפליקציות. הם מגיעים בכל הצורות והצבעים וכמובן, ל-גם לגוגל יש את למעשה, יש לו את זה כבר הרבה זמן, אבל היום החידוש שלו הוא חדשות.

אנחנו מדברים על Google Fit והעדכון הגדול ביותר שהוא חווה עד היום. האפליקציה שעוזרת למשתמשי גוגל לשלוט באופן שבו הם מתאמנים ובריאותם מציגה לראשונה כמה תכונות חשובות, שכדאי לדבר עליהן.

קודם כל, כי האפליקציה מתאימה להמלצות וליעדי הפעילות שנקבעו על ידי ארגונים חשובים כמו איגוד הלב האמריקאי (AHA) ומעל הכל, ארגון הבריאות העולמי. בהתבסס על המלצות של מומחים, אם כן, Google Fit מציגה שורה של מאפיינים ש יסייעו למשתמשים לדעת באיזו דרך וכיצד עליהם להתאמן כדי להשיג את מטרותיהם .

שתי יעדי ליבה: דקות תנועה ונקודות לב

הצעות אלו מבוססות על המלצות שני הארגונים הנ"ל. שתי הפעילויות המוצעות מנסות לגרום למשתמשים להשקיע פחות זמן בישיבה ויותר זמן בתנועה. אמנם לשם כך אין צורך בפעילויות יקרות מאוד.

פשוט תעלה במדרגות במקום במעלית או צאו לטייל עם חבר, במקום לשבת כל הזמן, לשתות קפה.משתמשים שעוקבים אחר טיפים של Google Fit יקבלו נקודות. אחת לכל דקה של פעילות מתונה (האיץ כשאתה מטייל עם הכלב) או שתי נקודות, אם נעשה פעילות אינטנסיבית יותר. מדובר בהשגה עקבית של אבני הדרך המומלצות על ידי AHA ו-WHO, כגון הליכה מהירה חמישה ימים בשבוע במשך 30 דקות.

טיפים מותאמים אישית עם Google Fit החדש

כשמתחילים לטפל בעצמכם חשוב שיהיה מדריך טוב. ולא תמיד יש מאמן אישי אפשרי, כך שקבלת הייעוץ של Google Fit לא תזיק לנו כלל. במקרה זה, נקבל הודעות מותאמות אישית עם טיפים ועצות, עם רמזים כיצד להשיג יותר נקודות לב ואז תוכל גם להתאים את היעדים שלך לעתיד והמשיכו להניע את עצמכם עד סוף התהליך.ואפילו מעבר.

פונקציות אחרות להמשך מעקב אחר התרגיל שלך

מבחינה הגיונית, הפונקציות שכבר הכרנו מ-Google Fit נשמרות. אז אם כבר השתמשת בכלי בהזדמנויות קודמות, אתה יכול להמשיך לשמור את ההליכות או ההליכות, ריצה מרוצים או טיולי אופניים. ואתה יכול לאסוף מידע זה דרך החיישנים של שעון חכם או מהטלפון הנייד עצמו.

ניתן גם לבחור אימונים שונים, בהתאם לפעילות שתבצעו, שיופיעו גם בדירוג נקודות הלב שלכם. כמו כן, אם תשתמש באפליקציות אחרות, תוכל לשלב את Google Fit ללא בעיות. לעת עתה, Strava, Runkeeper, Endomondo ו-MyFitnessPal תואמים. אלה גם יעזרו לך לצבור נקודות ולצבור דקות של פעילות גופנית.

אם ברצונכם להתחיל להשתמש ב-Google Fit עם האפשרויות החדשות, כל שעליכם לעשות הוא להתחבר לאפליקציה ולעדכן אותה דרך חנות Google Play. כל שעליך לעשות הוא לגשת לרשימת העדכונים הממתינים, להוריד ולהתקין. אם מעולם לא ניסית את Google Fit בעבר, עבור אל חנות Google Play בכל זאת או לחץ על הקישור הזה.