Sinazucar.org
תוכן עניינים:
האם אתה באמת יודע מה יש באוכל שאתה אוכל כל יום? יכול להיות שאתה אוכל הרבה יותר סוכר ממה שאתה חושב, וזה לא מרכיב בריא במיוחד.
למרבה המזל, יוזמת Realfooding Sinazucar.org השיקה אפליקציה משלה לנייד, עם מחשבון פשוט שמאפשר לדעת כמה סוכר קוביות שאתה אוכל.
כמה סוכר אתה באמת לוקח מדי יום?
יוזמת Sinazucar.org נולדה כרעיון של התזונאי אנטוניו רודריגז, שיצא להראות בצורה גרפית כמה סוכר אנחנו אוכלים ואיך מרומים אותנועם המוצרים שאנו אוכלים מדי יום.
כדי לעשות זאת, הוא החליט ליצור תמונות של מוצרים ידועים לצד מספר קוביות הסוכר שהן מכילות. ותמיד לזכור שהכמות היומית המקסימלית המומלצת על ידי ארגון הבריאות העולמי היא 6 קוביות (24 גרם סוכר).
עכשיו, פרויקט המזון האמיתי של Sinazucar.org מגיע לסמארטפון שלך. אתה רק צריך להוריד את האפליקציה מ-Google Play או מ-iOS App Store ולפעול לפי הוראות המחשבון שלך.
תצטרכו לציין את כמות סוכרים שנוספו במוצר (עובדה שתמצאו בתווית המידע התזונתי שלו) וכמות המוצר שאתה רוצה לאכול.
האפליקציה תחשב אוטומטית את כמות הסוכר שבלעת, תהפוך אותה לקוביות וגם תזכיר לך את המקסימום המומלץ של 6 קוביות או 24 גרם סוכר ביום.
איך לפרש את התווית?
כדי לברר איזה מידע עליך לכלול באפליקציה, חפש את טבלת המידע התזונתי של המוצר. עיין בעמודה של "ל-100 גרם" או "ל-100 מיליליטר" ורשום את הערך המתאים לסעיף "מתוכם סוכרים".
זה המספר שאתה צריך עבור החלק הראשון של אפליקציית Sinazucar.org. אז אתה רק צריך לציין מה אתה רוצה לאכול או שכבר אכלת.
דוגמה מעשית לשימוש באפליקציית Sinazucar.org
דמיינו שאכלתם שקית של 60 גרם עוגיות ושערך הסוכר שלה הוא 31 גרם ל-100 מוצר. לאחר מכן ציין "31" בתיבה העליונה של אפליקציית Sinazucar.org ו-"60" בכמות שצרכת.
באמצעות כמה שלבים אלה, אפליקציית realfooding תעזור לכם להיות מודעים לכל הסוכר שאתם אוכלים ותלמד אתכם כיצד תאכל קצת יותר טוב.
