5 אפליקציות שיעזרו לך עם החלטות השנה החדשה שלך ב-2018

תחילת השנה מתקרבת. עבור רבים, רובם, מעבר זה אומר התחדשות, מתיחת פנים ולידה מחדש. מחק וחשבון חדש. הזדמנות טובה לשקף ולשקול אילו שינויים אנו צריכים בחיינו ומעבר ל'גמילה מעישון' או 'לימוד שפה' האופייניים, רבים בוחרים בצמיחה אישית ויחס לחיים. ושתי המטרות תקפות בדיוק באותה מידה. אז החלטנו להציג בפניכם שילוב של שניהם.

מצד אחד, אנחנו הולכים להראות לכם כמה יישומים כדי להגשים את החלטות השנה החדשה ומצד שני, , אנחנו הולכים לחקור את תחום הצמיחה האישית כדי להשאיר אותך עם אחרים שיהפכו את חייך לעולם הרבה יותר מאורגן ושמיש. תערובת שאיתה ננסה להגיע לכל הציבור שרוצה לשנות את חייו במהלך 2018.

אימון של 7 דקות

7 דקות ביום, ותזונה בריאה המבוססת על פירות וירקות, והגוף שלך יוכל 'לעבור' מהפך כך שאפילו החברים שלך לא יזהו אותך. בנוסף, ינואר הוא בדרך כלל חודש טוב להתחיל את 'מבצע ביקיני': רבים מחכים שהאביב יגיע ואז הם המומים במחשבה שהם לא יצליחו להגיע למשקל הרצוי. עם האפליקציה הזו תוכל לרדת במשקל, כל עוד תרחיק את המאכלים האסורים שאתה כל כך אוהב... וכל כך משמינים .

לאפליקציית '7 דקות אימון' יש שם חושפני: שגרות האימון שלה נמשכות בדיוק שבע דקות ונעות בין תרגילי חיטוב התחת , את שרירי הבטן. תרגילי זרוע ואפילו שולחן מתיחה לפני השינה. בנוסף, לאפליקציה יש לוח שנה מעשי לעקוב אחר הפעילות הגופנית שלנו לאורך כל הימים

כמה דקות וגוף 10

אנו ממליצים לך להתחיל בטבלה 'המקורית'. הוא הראשון שמופיע כשאנחנו פותחים את האפליקציה ובעזרתו נשיג ירידה במשקל הודות לפעילות גופנית קרדיווסקולרית. אם נלחץ על צילום השגרה נראה את כל התרגילים המרכיבים אותה ואת משך הזמן שלהם.נוכל להפעיל את האפשרות האקראית לעבור לשנות את סדר התרגילים ולא להשתעמם. בחלק 'הוראות', האפליקציה תספר לנו בדיוק איך עלינו לעשות כל תרגיל, עם ציורים וטקסט הסבר.

כשנתחיל את התרגיל, קול יציין את התרגיל שעלינו לעשות ואת מרווחי הזמן שבהם עלינו לנוח. כך, עם רק 7 דקות ביום והרבה כוח רצון, תוכל להרחיק את הקילוגרמים העודפים האלה.

אפליקציית אימון 7 דקות היא בחינם עם מודעות. אם אתם מעדיפים את הגרסה ללא פרסומות, עליכם לגשת לקופה ולשלם כ-3 יורו.

Duolingo

אם אתה רוצה ללמוד שפה, Duolingo היא אחת החלופות הטובות ביותר בחנות Play של Android.Duolingo זכתה בפרס 'האפליקציה הטובה ביותר של השנה' על ידי Google בשנים 2013 ו-2014, היא אפליקציה ללימוד שפות, כולל אנגלית, צרפתית, גרמנית, איטלקית ואפילו, למה לא, אלטו וליריאן המדוברת ב"משחקי הכס".

https://youtu.be/F9tUaDKUQ8A

הדבר הטוב ביותר ב-Duolingo הוא שהוא מנסה לגרום לך ללמוד שפות באמצעות מערכת שנראית כמו משחק פשוט אתה צריך להתקדם על ידי השלמת יחידות, אתה מאבד חיים אם אתה נכשל בתרגילים ואתה עולה רמה, בדיוק כמו ב-RPG. בנוסף, הגרסה הבסיסית של הקורס היא חינמית לחלוטין. כמובן שאם תעברו על התיבה, יהיו לכם יתרונות מסוימים, כמו האפשרות להוריד את היחידות לתרגול ללא חיבור לאינטרנט, כמו גם ביטול פרסומות. התשלום הוא חודשי: אם תשלמו חודש אחר חודש זה יעלה לכם 11 יורו. אם תחליטו לשלם בלוק של 6 חודשים, זה יעלה לכם 8 יורו לחודש, בסך הכל 48 יורו. וכל השנה, 84 יורו, שכן התשלום החודשי יישאר על 7 יורו.

הורד את Duolingo עכשיו בחינם מחנות האפליקציות של אנדרואיד.

אפליקציה להפסקת עישון

זה בדיוק מה שהאפליקציה הזו נקראת כדי להשאיר מאחור את ההרגל הזה שלוקח כל כך הרבה חיים שנה אחר שנה. אפליקציה להפסקת עישון שמוערכת מאוד על ידי משתמשי אנדרואיד ושיכולה לשנות את חייכם, פשוטו כמשמעו. יישום זה יראה לך, בהדרגה, וכשתפסיק להשתמש בסיגריות, כיצד הגוף שלך משתפר, הכסף שאתה חוסך בכך שלא תצטרך לקנות טבק , סיגריות שהפסקת לעשן, כמו גם קטע של עצות ומניעים, כמו גם משחק מתי נראה שהחרדה מנצחת אותך.

אפליקציה זו חינמית, אם כי קיימת אמצעי תשלום ללא פרסומות במחיר של 3.60 יורו.

TED

TED מורכב משלוש אותיות, אותיות שמתחילות את המילים 'טכנולוגיה', 'בידור' ו'עיצוב'. תחת ראשי התיבות הללו, קבוצת מומחים בתחומים שונים ורבים של תרבות, מדע ואמנויות, מציגה במשך 15 דקות כיתת אמן בנושא ספציפי. לכל מה שאתה יכול לחשוב עליו יש מקום במסגרת הרצאות TED. עם אפליקציית TED הרשמית תוכל לגשת למספר גדול של שיחות עם כתוביות בספרדית ואפילו בספרדית. בנוסף, האפליקציה נותנת לך אפשרות לגשת לרשימות של שיחות שנוצרו בכוונה, כמו כזו שבה נוכל לראות את השיחות הטובות ביותר שהתקיימו במהלך שנת 2017.

נושאים מעוררי השראה, גאוניים, פשוט אינפורמטיביים, שעוזרים לשנות את נקודת המבט שיש לנו על העולם שלנו, שיכולים לעזור לנו לתת את הדחיפה היצירתית שאנחנו צריכיםספריה, בקיצור, אידיאלית לכל אלה מאתנו הלהוטים לידע ואשר בתורם רוצים להפוך לאנשים טובים יותר.

אנו יכולים להוריד את אפליקציית TED בחינם לגמרי מחנות Play של Android.

חרדה ומתח

גם אפליקציה עם שם די חושפני. עם 'חרדה ולחץ' יהיה לך בטלפון הנייד מדריך ממצה ומעשי עם טיפים ותרגילים להפחתת רמת החרדה והמתח. הפרעות שהרוב המכריע של האזרחים סובלים מהן כיום, עקב דרישות העבודה, יחסים אישיים ועוד מספר רב של גורמים שיש להוסיף.

האפליקציה מחולקת לשני בלוקים גדולים: טיפים ומשאבים. בעזרת הטיפים נלמד יותר על המשמעות של חרדה: אין דבר טוב יותר להילחם באויב מאשר להכיר אותו לעומק.עצות אלו יעזרו לך גם לשנות את ההתנהגות שלך ולמנוע מכל פרט בעיה ליצור קיר להריסה.

עם המשאבים יהיו לנו תרגילים להילחם במשברי חרדה, כגון נשימה, הרפיה, מיינדפולנס, טכניקת הסחת דעת וכו'

חרדה ולחץ היא אפליקציה חינמית אם כי עם מודעות ותוכלו להוריד אותה כבר עכשיו מחנות Play.