5 אפליקציות הבריאות הטובות ביותר הזמינות עבור אנדרואיד

אנחנו יכולים לטפל בעצמנו בדרכים רבות היום. עלינו לקחת בחשבון התזונה שלנו, השינה שלנו, הניסיון לזוז ולדאוג להרגלים מזיקים למזלנו, הטכנולוגיה מקלה על העבודה שלנו באמצעות אינספור אפליקציות לטלפון הנייד שלנו . כעת אנו מביאים לכם את חמשת הטובים ביותר, המכסים היבטים שונים הקשורים לבריאות.

עישון חופשי

הפסקת עישון יכולה להיות ממש קשה, אז קצת עזרה מבחוץ תמיד מועילה.Smoke Free יכול להיות זה לעזור, זו אפליקציה שמתמקדת במשימה להיפטר מטבק לאפליקציה יש גרסה חינמית וגרסה בתשלום, עם פונקציות נוספות. למרות זאת, בגרסה החינמית נוכל לקבל את המרכיבים העיקריים שיעזרו לנו במטרה שלנו.

עלינו לציין את התאריך המדויק שאנו רוצים להפסיק לעשן, וממנו זה מתחיל להיחשב. אנחנו צריכים גם לציין את הרגלי הצריכה שלנו, כמה סיגריות ביום וכמה חפיסות. בנוסף, עלינו לציין את המחיר של כל חבילה כך, האפליקציה תחשב כמה אנחנו חוסכים בכל יום שעובר ללא עישון.

זה גם מחשב את השיפורים (המשוערים) בקצב הדופק וברמות החמצן שלנו בריאות. הרעיון של האפליקציה הוא לגרום לנו לראות בבירור את העלות, הבריאות והכלכלית של ההרגל הזהבדרך זו, כל יום, מלבד הרגשה טובה יותר, תהיה לנו תזכורת לכל מה שהרווחנו.

חיים

אלמנט בסיסי נוסף כדי להישאר בריא הוא לדאוג לתזונה שלך. מסיבה זו, אנו ממליצים על אפליקציית Lifesum, המאפשרת לנו להציע לנו דיאטה כדי לרדת במשקל ולהישאר בריאים דרך הגיל, הגוון והמידות שלנו, האפליקציה תמליץ על חלופות שונות לארוחות השונות של היום.

באמצעות המזונות שאנו מוסיפים, Lifesum תחשב את הקלוריות שצרכנו, בנוסף להפרדה בין פחמימות, חלבונים ושומנים. כמו כן יש מונה לכוסות מים, כדי שנוכל להמשיך לספור ולהבין אם אנחנו שותים יותר או פחות ממה שצריך.

אם אין לנו רעיונות בכל הקשור להכנת מנות בריאות, האפליקציה מציעה לנו מספר מתכונים עם רעיונות. אם ברצוננו להתעלם לחלוטין מתהליך בחירת המזון, נוכל להוסיף את עצמנו לתוכניות הארוחות השונות המוצעות כמובן שהן דורשות להפוך לפרימיום. מחיר חשבון הפרימיום הוא 2 יורו לחודש למשך שנה, 3 יורו לחודש ל-3 חודשים ו-8 יורו אם נרצה לשכור אותו לחודש אחד בלבד.

Sportractive

נדבך הכרחי לחיים בריאים הוא פעילות גופנית. זו הסיבה שהוספנו את האפליקציה הזו, Sportractive, שנועדה לשלוט בהרגלי התנועה שלנו. כשנסמן את הנתונים והמידות שלנו, יופעל מד צעדים שפועל דרך חיבור ה-GPS.

נוכל לדעת כמה מהר אנחנו הולכים, כמה זמן וכמה רחוק. אם יש לנו מכשיר לביש נוכל לחבר אותו כדי להוסיף ניטור דופק אנחנו יכולים לציין אם אנחנו הולכים, רצים, רוכבים על אופניים ועוד הרבה תרגילים, שאיתם האפליקציה יחשב בצורה מדויקת יותר את התנועות וההוצאה הקלורית שלנו. בנוסף, נוכל לשלב את השימוש ב-Sportractive עם אפליקציות מוזיקה אחרות כגון Spotify או Play Music ללא צורך לעזוב את האפליקציה.

סוכרת חברתית

סוכרת היא מחלה הדורשת ניטור מתמיד ו מאלצת את הסובלים ממנה להיות תמיד ערניים. הבריאות שלך תלויה בזה. מסיבה זו, אנו מציגים בפניכם סוכרת חברתית, אפליקציה המבקשת לעזור לשמור על השליטה המתמדת הזו.

עם האפליקציה הזו נוכל לרשום את כל הפקדים שלנו, כך שהאפליקציה תבצע מדידה סטטיסטית של האבולוציה שלנו, וכך לדעת אם אנחנו ברמות נורמליות, או אם אנחנו במצב שיכול להיות מסוכן.

מחשבון שינה

המרכיב החיוני האחרון לבריאות הוא שינה. שלטו בו והיו עקביים עם השעות חיוני להתעורר נח ואנרגטי לכן אנו ממליצים על מחשבון השינה, שעוזר להפוך את מחזורי השינה שלנו לאוטומטיים כל כך מאורגנים במשך כל השבוע. הוא לא נועד רק לישון בלילה, אנחנו יכולים לכלול גם תנומות.

זו אפליקציה פשוטה שבאמצעות אזעקות תעזור לנו לקבל קצב שינה קבוע ומתמשך. בשילוב זה עם שאר האפליקציות, נוכל להיות בריאים ושלווים עם הגוף שלנו.