5 היישומים הטובים ביותר לתרגול יוגה ופילאטיס

יוגה ופילאטיס הם שני מקצועות נפלאים כדי לטפל בגב ולהכנס לכושר. למרות שיש ביניהם הבדלים רבים, התרגילים שתתרגלו בכל מקרה יעזרו לכם לטפל בעמוד השדרה, לחזק את הבטן ולשפר את שיווי המשקל והגמישות.

כאן אנו עורכים מבחר של חמש אפליקציות טובות לתרגול יוגה ופילאטיס בעזרת הנייד. לקחת הערה!

1. פילאטיס מאת ShvagerFM

זהו אחד מהאפליקציות הטובות ביותר לתרגול פילאטיס שתוכל להתקין בסמארטפון שלך. בו תמצאו רשימה גדולה של תרגילי חימום ופילאטיס לכל הרמות. זה זמין עבור אנדרואיד דרך Google Play.

כל התרגילים מלווים בתרשימים וציורים כך שתוכלו לבצע אותם בצורה נכונה וללא פציעה. בכל מקרה, מומלץ להתחיל ברמת מתחילים עד שתהיה מספיק תרגול כדי לנסות את התרגילים המתקדמים יותר.

הפונקציה המעניינת ביותר של האפליקציה הזו היא תכנות: אתה יכול להכין מפגש מראש, לסמן את התרגילים שאתה רוצה לעשות ולבטל את השאר. ניתן גם להגדיר את זמן שתרצו להקדיש לכל תרגיל ואת מרווחי המנוחה

לאחר סיום ההכנה, אתה רק צריך ללחוץ על כפתור ההפעלה... ולהתחיל את שיעור הפילאטיס שלך בנייד!

2. יוגה ופילאטיס התניה

באמצעות אפליקציה זו תוכלו לקחת שיעורי יוגה ופילאטיס בשידור חי, בעקבות סרטונים מפורטים עם הוראות קוליות. אתה יכול להוריד אותו לאנדרואיד ב-Google Play.

כאשר אתה משלים את התרגילים השונים, אתה יכול לסמן את התיבה המתאימה עד סוף המפגש.

ביוגה ופילאטיס התניה אתה יכול להתייעץ עם תרגילים בודדים, או לנסות אימונים מלאים. אתה יכול גם לשמור כמה תרגילים כמועדפים, למשל כדי להמשיך לתרגל את אלה שהכי קשה לך.

3. יוגה פלוס, השלם שיעורי יוגה בנייד

Yoga Plus היא אפליקציה מעניינת מאוד אם אתה רוצה לתרגל יוגה בעזרת הטלפון החכם שלך. בו תמצאו קטלוג תצלומים נרחב של אסאנות שאפשר לעשות בבית.

תוכלו לתרגל את האסאנות בנפרד, ליצור הפעלות מותאמות אישית המשלבות את אלו שברצונכם לתרגל, או לעקוב אחר הוראות מפורטות להשלמת שיעור מתוזמן על ידי האפליקציה.

התכונה המעניינת ביותר של יוגה פלוס היא סרטון 360º, המאפשר לך לצפות באסאנות מכל הזוויות כדי לבדוק את כל פרטים.

האפליקציה זמינה עבור אנדרואיד ו-iOS.

4. פילאטיס בכל עת, סרטונים של שיעורי פילאטיס באייפון

באפליקציית Pilates Anytime תוכלו לתרגל פילאטיס על ידי מעקב אחר סרטוני הכיתה ברמות ומקצבים שונים. אתה יכול גם לסנן את התוצאות כדי להציג רק שיעורי פילאטיס עם ציוד או שיעורי פילאטיס על הרצפה.

תוכל להוריד אותו מ-Apple App Store.

5. דאון דוג, שיעורי יוגה בנייד

Down Dog הוא אחד מהאפליקציות המוכרות ביותר לתרגול יוגה בעזרת הטלפון החכם שלך. זה זמין עבור iOS ו-Android.

לאחר ההרשמה לשירות, ניתן להתחיל להתאמן עם שיעור, בחירת רמת הקושי ומשך הזמן. אתה יכול גם להגדיר את המוזיקה שתרצה להאזין לה בזמן שאתה עושה את התרגילים.