כיצד לשפר את איכות התנומות שלך עם אפליקציה

קיץ, יותר מתמיד, הוא הזמן ל-תנומות והחום והארוחות השופעות הם בני לוויה רעים. בין אם זה 20 דקות הפסקות על הספה, כפי שהרופאים ממליצים, או ה-תנומות הפיג'מה והסיר ממש במיטה , לא יכולנו לפספס את הרצון לספור אותם ולשפר אותם אופנה שבאה לגעת במסורת הספרדית פר אקסלנס, ותודה לאפליקציה SiestApp ניתן לשפר וליהנות הרבה יותר.כלי שנועד למדוד, לשפר ולהפוך את ההתעוררות מהתנומות האלה להרבה יותר נעימה.

הבעיה היא שאנשים רבים לא סובלים בסופו של דבר את התרגול הזה, ומשיגים את ההיפך ממה שהם רוצים: להרגיש נח ולצבור אנרגיה לשארית היום. משהו שנובע מהתעוררות רעה כשהיא חופפת לשלבי שינה עמוקה, כאשר תנומות מרגישות רע. זו הסיבה שהאפליקציה הזו מציעה למדוד ולכמת את התנומות של המשתמש ולהשתמש ב-אזעקה חכמה , זיהוי השלבים של שינה קלה והעיר את המשתמש באותו רגע כדי להשיג תחושה נעימה הרבה יותר.

כדי לעשות זאת, כל שעליכם לעשות הוא להפעיל SiestApp ב-iPhoneהאפליקציה ממש קלה לשימוש הודות להיבט חזותי פשוט רק צריך לציין אם ברצונכם לקחת תנומה קצרה, שנמשך בדרך כלל בערך 20 דקות, או longהמתוכנן למשך של כ-90 דקות לאחר מכן רק צריך להחליק את האצבע ל-להנמיך את התריס של יישום, מפעיל את מאפייני המדידה שלו שבהם הוא מזהה את שלב השינה שבו נמצא המשתמש.

כאן הדברים הופכים למעניינים. וזה, על ידי נשיאת הטלפון הנייד, או בתוך כיס או הנחתועל גבי המיטה, אפשר לזהות את מצב השינה של המשתמש. לשם כך, Siestapp מנצל את אייפון חיישני (ג'ירוסקופ ומד תאוצה), בעלי יכולת של זיהוי תנועה של המשתמש ולנתח את השינה שלו, ובכך לדעת אם היא עמוקה או קלה.לפיכך, כאשר 20 דקות של תנומה קצרה או 90 מתוך תנומה ארוכה, אזעקת המסוף נכנסת לפעולה. כמובן, רק בשלבי שינה קלה, כשההתעוררות פחות קשה ותחושת העייפות עדינה יותר.

כמובן זה אומר ש-יש זמני תנומה משוערים, תמיד תלוי במצב השינה של המשתמש, בלי יכולת לציין בדיוק מתי להתעורר לפני או אחרי 20 או 90 דקות שצוינו למעלה. כמובן להקפיד שההתעוררות לא תהיה כבדה. לפחות בתיאוריה. כנקודה נוספת, אפליקציה זו גם מעריכה את איכות השינהo, ומציעה הערכות לאחר כל תנומה.

בקיצור, כלי מוזר בשלב זה של כימות שנראה שאין לו גבולות.אזעקה חכמה כדי לנסות להפוך את החלומות הקצרים האלה לנעימים יותר. הדבר הטוב הוא שSiestApp הוא אפליקציה חינמית. כמובן, פותח רק עבור iPhone ניתן להוריד אותו דרך App Store