לישון יותר טוב
quantification של המשתמש הוא סדר היום. ולא רק מתמקד פעילות גופנית ויש מספר לא מבוטל של אפליקציות וגאדג'טים או מכשירים שתוכננו במיוחד למדידת צעדים שנלקחו, מספר קלוריות שנשרפו, כמות אוכל נאכל ואפילו אלכוהול וטבק שנצרכו אבל בסעיף הבריאות הוא גם חיוני חשוב על שינה ו-מנוחהלכן, החברה Runtastic, הידועה ביישומים שלה למדידת פעילות גופנית, משיקה כעת Sleep Better כלי שנועד למדוד את החלומות של המשתמש בפירוט
זו אפליקציה מוזרה ומלאה מאוד ולמרות שהיא לא הראשונה מסוגה, היא כן כוללתטוב הרבה תכונות וכלים נוספים שמצליחים ליצור יומן השינה של המשתמש הכל בלי צריך להחזיק מכשירים יקרים wearables או להתלבש כדי לדעת את כל הנתונים האלה. פשוט לישון עם סמארטפון במיטה ליד הכרית עם Sleep Better נכס.
כמובן שכדאי לבצע מעט configuration לפני קבלת הנתונים המדויקים ביותר שאפשר.בדרך זו, הדבר הראשון שצריך לעשות הוא ליצור חשבון משתמש, או דרך הרשתות החברתיות Facebook או Google+ כדי לזרז את התהליך, או על ידי השלמת כל נתונים ידנית אם עדיין אין לך Runtastic לאחר מכן, כל שעליכם לעשות הוא להגדיר זמן התראה משוער כדי שהאפליקציה תעשה את עבודתה ותאפשר ל-להעיר את המשתמש בצורה חכמה, בבחירת הטוב ביותר רגעכך שתחושת המנוחה תהיה מקסימלית והיום מתחיל ברגל ימין.
ישון טוב יותר הוא באמת קל לשימוש, והוא שלמרות כמות הנתונים העצומה שהוא יכול לאסוף, המשתמש לא צריך לעשות כמעט כלום. פשוט קבע את מאפייני היום לפני שמתחילים למדוד את השינה שלך כלומר, ציין אם ביצעת פעילות גופנית, אם שיכור אלכוהול או קפה, אם שיכור אכלתי מאוחר, אם זה היה יום לחוץ או אם אינך מתכוון לנוח על המיטה של המשתמש עצמוגורמים המעורבים שינה ושניתן למדוד עבור השוואות עתידיות לאחר מכן, רק ודא שהטרמינל מחובר לאור כדי להימנע מכיבויו, הנח אותו ליד הכרית ולחץ על כפתור התחל
באופן זה יתחילו חיישני הטרמינל למדוד את תנועות המשתמש במיטה. משהו שיחד עם שאר הנתונים שמציע המשתמש ומאפיינים נוספים כמו זמן, מצב הירח ושעות השימוש, עוזרים ליצור יומן נתונים שלם. נקודה מעניינת היא שהמשתמש יכול, בכל עת, להעריך את סוג החלום שהיה לו, ולציין האם זה היה רע (סיוט), ניטרלי או טוב הכל מתאים לך ישון טוב יותר מידע רשומה.
עם כל זה, המידע נאסף וממוין בצורה חכמה על ידי האפליקציה. כך, המשתמש יכול לגשת אליו בכל עת ולהתייעץ עם יומן השינה שלו, שבו הוא יכול לראות את שעות השינה והממוצע של איכות השינה הקטע סטטיסטיקות גם הוא מעניין מאוד, וכאן יעילות השינה אחוזים וזמן שינה. בנוסף, יש לו graphics כדי לדעת את כל הנתונים האלה בצורה ויזואלית, תמיד ניתן להזמין אותם עד חודשים, שבועות או באופן כללי לבסוף, יש לו תפריט בשם Results שבו אתה יכול לעיין בנתוני שינה מוזרים אחרים. לדוגמה, אפשר לדעת כמה נחתם בהתאם לשלב הירח, או לימים שיש לכם שתית אלכוהול והם התעמלו... בנוסף, אפשר לדעת את אחוז הסיוטים והחלומות הטובים שהמשתמש חלם.
בקיצור, כלי שלם ללמוד על סעיף נוסף בבריאות המשתמש: שינה. כל זה עם שעון מעורר חכם, הכלי גרפיקה שלו ונתונים לניהול יומן מלא ולשפר את הבריאות. האפליקציה Sleep Better פותחה הן עבור Android ו-iPhone ניתן להורדה חינם דרך Google Play ו-App Store נקודה שיש לציין היא שבמקרה של הפלטפורמה iOS , Sleep Better יש אינטגרציה מלאה עם Apple He althKit, היכולת להביא את הנתונים המוקלטים לכלי זה כדי לקבל את כל מהם יחד עם אלה של יישומים אחרים המשמשים לבריאות.
