מבצע ביקיני היה צריך להתחיל כבר, אתה יודע. אבל עלות חדר הכושר בדרך כלל יוצאת לשיא טוב ועדיף לא לדבר על מאמנים אישיים. למזלנו, עד עכשיו יש אפליקציות רבות לסמארטפונים שעוזרות לנו לשמור על הגזרה שלנו, אבל מעל הכל, לדאוג לבריאותנו על בסיס יומי. מבלי ללכת רחוק יותר, Samsung Galaxy S4 שהוצג לאחרונה מגיע כסטנדרט עם האפליקציה S He alth , כלי לנטר את מצב הבריאות שלנו ולשלוט בפעילות הגופנית שאנו עושים מדי יום.היום אנחנו רוצים להציג בפניכם כמה מהיישומים השימושיים ביותר ללעשות ספורט באופן עצמאי, עם מוטיבציה ובלי להיות קשורים למכסה כלשהי. תהנה!
1) Nike Training Club זהו מאמן אישי שנוצר על ידי חברת הספורט הידועה Nike , עם יותר מ-35 תרגילים לעשות בבית, תגמולים, בונוסים והוראות ממאמן האודיו עצמו. אתה יכול לבחור בין תוכניות שונות ל-סגנון, טון, התחזק או Focus, עם רמות שונות: מתחיל , בינוני ו-מתקדם לאחר מכן, בהתאם לתוכנית הנבחרת תוכל לבחור סוג של אימון, למקרה שאתה רוצה לשמור על רזון, לרדת במשקל במהירות או להתאמן למבחן אמיתי.תוכל לגשת להנחיות מפורטות שלב אחר שלב, כמו גם לסעיף תוצאות, שבו תהיה לך הזדמנות לבדוק ולהבדיל את ההתקדמות שלך . זמין עבור: iOS | דְמוּי אָדָם
2) RunKeeper זוהי אפליקציה שתוכננה במיוחד עבור אוהבי הריצה, האימון שעבורו אתה צריך רק זוג נעלי ספורט ורחוב לריצה. אתה יכול להשתמש ב-RunKeeper כדי לעקוב אחר האימון בחוץ. הוא פועל באמצעות מערכת GPS שמנטרת את התנועות שלך ולכן עוזרת לך לספור את הקילומטרים שעברת. תעדו ושמרו את המסלולים שצולמו במפה, את המרחקים שנסעו, מהירות התנועה, הקלוריות ששרפתם וקצב הלב.בזמן שאתה מתאמן, תהיה לך גם הזדמנות להאזין למוזיקה האהובה עליך גרסה החינמית של RunKeeper זה די שלם, שכן בנוסף לריצה אתה יכול לעקוב אחר אחרים, כגון רכיבה על אופניים, הליכה, טיפוס, סקי אלפיני או החלקה. זמין עבור: iOS | דְמוּי אָדָם
3) Runtastic האפליקציה השלישית שאנחנו רוצים לדבר עליה היא אחת המפורסמות ביותר, מכיוון שהיא זמינה עבור כמעט כל הפלטפורמות כדי להפעיל אותו, אתה רק צריך להוריד אותו ולהירשם. מיד לאחר מכן, תצטרכו לבחור ספורט (לרשותכם רשימה ארוכה) ולהפעיל את השעון. כשתסיים את הפעילות, תראה שהמערכת הצליחה לחשב כמה זמן היא נמשכה, מרחק, קצב, מהירות וקלוריות ששרפת.אם תרצה תוכל לשמור את הפעילות כדי שתוכל להשוות את כל הרשומות מדי יום. יתרון נוסף קשור ל-הפונקציות החברתיות שלו והוא ש-Runtastic מאפשר לך שיא תוצאות עם אלו של החברים שלך והתחרו בצעדות ובסיורים. אתה יכול להוריד אותו חינם זמין עבור: iOS | Android | Windows Phone | אוכמן | Bada
4) Sports Tracker ואנחנו ממשיכים עם עוד אפליקציה מעניינת להתאמן באופן עצמאי. כמו האחרות, גם תוכנית זו מאפשרת לנו לבחור בין פעילויות שונות (ריצה, הליכה, חתירה, רכיבה על אופניים, החלקה...) והגדרת מסלולים על המפה, תוך איסוף מידע רב על המיקום, המהירות והמרחק שעבר.באמצעות מערכת גרפית מקיפה, Sports Tracker מתעד את כל הפעילות שלנו ועוזר לנו להשוות אותה חודש אחר חודש. זה פעיל לחלוטין ללא תשלום. זמין עבור: iOS | Android | Windows Phone | Symbian
5) Caledos Runner ובואו נלך על האפליקציה העדכנית ביותר, שתוכננה במיוחד לאוהבי סמארטפונים עם Windows Phone זה עובד בחינם ומאפשר לנו לשלוט בפרמטרים שונים של הפעילות הספורטיבית שלנו: מרחק, קלוריות, זמן, קצב, מהירות ומיקום, עם אפשרות גישה קבועה לסטטיסטיקה על מצב הבריאות הכללי שלך, הקצב שיש לך במרוצים, המרחקים שאתה בדרך כלל עובר ברגל, באופניים או בסקי.תצטרך רק, כמו בשאר האפליקציות, להפעיל את הפונקציות GPS. תוכל להאזין למוזיקה בזמן שאתה עושה את התרגילים שלך שתפו את הפעילות דרך Facebook או Twitter זמין עבור:Windows Phone
תמונת שער: lululemon athletica
