איך לרדת במשקל בעזרת אפליקציות מובייל אלו

חג המולד הסתיים והגיע הזמן לחזור לשגרת אחרי עודפי מזון מהתאריכים הללו. משהו שיכול להיות קשה יותר ממה שזה נראה. וזה שהקילוגרמים הנוספים האלה דורשים הרבה סבלנות והתמדה מצידנו כדי להיפטר, משהו שבו ה- יכול לעזור appplications for smartphones לכן יש לנו ב-yourappsexperto ערכה אוסף של הכלים השימושיים ביותר לירידה במשקל, או לעזור לנו עם שגרת פעילות גופנית , ספירת הקלוריות שאנחנו אוכלים או עם מוטיבציהכולם חינם

ספורט: Endomondo

זוהי אפליקציה קלאסית להקלטת הפעילות הגופנית שלנו באימוני ספורט מכל סוג שהוא. עם Endomondo נוכל לדעת כמה קלוריות אנחנו שורפים, כמה קילומטרים אנחנו הולכים, כמה הידרציה אנחנו צריכים ועוד שאלות רבות אופייניות לפעילות גופנית. כל זאת באמצעות כלי שבקושי יש לו זוג מסכים כדי שיהיה קל לשימוש. אנחנו רק צריכים לציין איזה סוג של תרגיל אנחנו הולכים לתרגל: הליכה, רכיבה על אופניים, טרקים, יוגה ”¦ בחרו את המאפיינים שאנו רוצים למדוד ומתחילים להתאמן. בסוף נקבל ניתוח מלא של הפעילות שלנו, כולל מפה עם המסלולנתונים המאוחסנים כדי להיות מסוגלים לעקוב אחר ההתפתחות שלנו או לשתף עד רשתות חברתיות מה ה הדבר הטוב ביותר הוא שאנחנו יכולים להוריד Endomondo בפלטפורמות הנייד העיקריות. נוכל להוריד אותו דרך Google Play, App Store, Windows Phone ו-Nokia Store

Adidas miCoach

זו אלטרנטיבה טובה מאוד ל-Endomondo כמו זה, miCoach מאפשר לך להקליט אימון שלנו כדי להתעדכן יומי של הפעילות שלנו. ההבדל המאפיין את האפליקציה הזו הוא האפשרות ליצור תוכניות מותאמות אישית עם כל מיני תרגיליםכדי להשיג את המטרה שלנו.לפיכך, נוכל לציין תוכנית עם מעגלי ריצה ולהשלים אותם עם תרגילי חיטוב שונים כגון כפיפות בטן או כפיפות בטן, להיות מסוגל לסמן כמה חזרות או כמה זמן עלינו לעשות זאת. בנוסף, נוכל ליישם את התכניות הללו ל-ימים שונים בשבוע, כדי שנוכל לשכוח מתכנון כל יום אימונים. נקודה נוספת היא האפשרות להשתמש חיישני אדידס כדי לתעד את הנתונים שלנו בצורה מדויקת יותר. אפליקציה שאנו מוצאים גם במספר פלטפורמות ב-חינם היא זמינה ב-Google Play , App Store, Windows Store ו-Nokia Store

אוכל: מונה קלוריות

המשתמשים ש-מתנערים מהרעיון של פעילות גופנית כדי לרדת במשקל יכולים להשתמש בכלים כמו מונה קלוריותזוהי אפליקציה שנועדה לשמור רישום מלא של מזון וקלוריות שנבלעו ובכך להיות מסוגל לעקוב אחר הארוחות. הנקודה לטובת אפליקציה זו היא שיש בה מידע על מספר רב של מוצרים ותפריטים מחנויות ורשתות מסעדות שונות באופן זה הוא מהיר וקל יותר להזין את הכמויות בארוחות השונות, חישוב אוטומטי של הנתונים הקלוריים. בנוסף, אפליקציה זו מאפשרת לנו לראות את ההתקדמות דרך גרפים, הנחה על קלוריות שאבדו על ידי סוג כלשהו של פעילות גופנית או גלה אם הדיאטה שלנו עומדת בדרישות התזונה המינימליות כל זה לחלוטין חינם ונוחים אפליקציה זו זמינה עבור Android ו-iPhone, כך שניתן להשיג אותה דרך Google Play ו-App Store

מתכוני צרכנים של אירוסקי

ואם אף אחד מהאמור לעיל לא משכנע אותך, אתה תמיד יכול לשנות את הרגלי האכילה שלך עם מתכונים חדשים ו- תפריטים בריאים בשביל זה יש לנו אפליקציה מלאה בתור ספר מתכונים נוצר על ידי Eroski Consumer באפליקציה זו אנו מוצאים את האפשרות למצוא תפריטים מלאים או מתכונים פשוטים מכל קשיים ועם כל מיני אוכל נקודה בעד היא ש-מתכונים בריאים מסומנים כדי שנדע מה הם. בנוסף, מתכונים מספקים מידע תזונתי כגון קלוריות, שמנים ו-סוכרים מהם הוא מורכב. כל זה עם תמונות והסבר שלב אחר שלב כדי לדעת איך לבשל אותו.אפליקציה נוספת שניתן להוריד במלואה חינם גם ל-Android ו-iPhone ו-iPad דרך Google Playו- App Store, בהתאמה.

Motivation: Motivator

עם זאת, כל דיאטות וחדרי כושר בעולם הם חסרי תועלת אם אין לנו מוטיבציה ו-כוח רצון לכן אף פעם לא מזיק לקבל נאום אפי לעשות לאסוף כוחות כדי להרגיש טוב עם עצמך או ללכת לחדר כושר. משהו שהאפליקציה עושה טוב מאוד Motivator בו אנו מוצאים שישה נאומי מוטיבציה שמתייחסים אליהם נושאים כמו להרגיש שמן, עצלות לפני אימון כושר ונושאים אחרים כמולהתקשר לאקס כששתית יותר מדיבנוסף, יש לו אזעקות שאנו יכולים להגדיר להאזין לנאומים בשעה מסוימת. הכל לגמרי חינם זוהי אפליקציה ל-אייפון שניתן להוריד ב-חנות אפליקציות